Treinos...

    Depois de algum tempo volto a postar... Realmente, a recuperação do 70.3 Brasil demorou mais do que imaginava, mas os treinos continuaram e continuam só que desta vez o objetivo é o 70.3 Miami e depois o pan americano em Recife... Ah mas a proxima prova é o NO/NE de triathlon q infelizmente nao irei nadar, vou fazer o duathlon terrestre e dar uma folga pros bracos hehe entao apos o evento posto como foi td por aqui...

Quanto tempo leva pra recuperar-se de um IRONMAN?

O tempo necessario para total recuperação após uma prova de endurance continua uma incógnita por tratar-se de algo individual e sofrer influencia até mesmo da fase de polimento (taper pre-race). Este link comenta alguns artigos científicos sobre o assunto, embora o valor cientifico e a metodologia aplicada nos estudos sejam discutíveis e por não serem atualizados traz uma idéia de que a recuperação pode tardar mais do que nós habitualmente acreditamos.
http://triathlon.competitor.com/2010/08/training/recovery-following-an-ironman-triathlon_11953