Cabeça em Penha

Depois de um fim de semana complicado, quando esperava descansar mas o sobreaviso no Hospital São Carlos não deixou, foi difícil realizar os últimos treinos mais fortes...

Sábado, teve bike bem leve com uma corrida curta forte e domingo uma natação no mar com Joaquim, Bruno "caveira", Thomaz "ZEBU", Alberto, Adalberto, Rodrigo e Pablo "PM" que não sei quantos metros deu, mas foi boa pra testar roupa, óculos e touca(estava nadando há 2 meses sem touca), melhor ainda foi o trote LEVE que teve depois realmente lúdico...

A bike jah passou pelo ajuste fino e esta na mala.... penha ai vou eu!!!